Capsule littéraire – Les différences invisibles

Résumé

Basé sur l’expérience personnelle de l’autrice, cet essai traite de neurodivergence, en se concentrant davantage sur les conditions spécifiques suivantes : l’autisme, la douance et le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). 

Dans le premier chapitre, Maude Nepveu-Villeneuve explique ce qu’est la neurodivergence et aborde le caractère invisible de celle-ci ainsi que le concept de neurodiversité. Elle consacre le chapitre suivant au diagnostic, en prenant soin de présenter les avantages et les inconvénients de celui-ci, qu’il s’agisse d’un diagnostic professionnel ou d’une auto-identification. L’autrice dresse ensuite une liste d’exemples d’ajustements et d’accommodements pouvant être mis de l’avant pour les personnes neuroatypiques. 

Diverses expériences neurodivergentes sont ensuite abordées : les fluctuations, la pensée littérale, les intérêts intenses, la difficulté à réguler ses émotions, l’hypersensibilité sensorielle, etc. Elle s’attarde par la suite au camouflage, qui consiste à compenser ou masquer ses traits neurodivergents. La question des relations avec les autres, lesquelles s’avèrent compliquées à gérer pour bon nombre de personnes neuroatypiques, clôt l’ouvrage.

Critique

Voici à mon avis un livre essentiel pour tout adolescent vivant avec une neurodivergence ou côtoyant (bien souvent sans le savoir) des personnes neuroatypiques. Dans une langue accessible et empreinte de bienveillance, Maude Nepveu-Villeneuve nous invite à la suivre dans sa réalité et celle des jeunes dont elle a recueilli le témoignage pour cet essai. 

Préférant le modèle social de la neurodiversité qui valorise l’unicité de la personne au modèle médical, forcément stigmatisant, elle aide la lectrice ou le lecteur neuroatypique à mieux se comprendre et à s’accepter. Le chemin pour y parvenir n’est pas simple, les préjugés à l’endroit de celles et ceux dont le cerveau fonctionne différemment étant encore bien présents. Ce qu’on pourrait confondre par exemple avec de la paresse ou un manque de volonté peut en fait être de la fatigue décisionnelle, avec laquelle plusieurs personnes neurodivergentes doivent composer. L’autrice s’assure de déconstruire ce type d’idées reçues. 

Elle dénonce au passage une forme de discrimination, à savoir que les études sur lesquelles sont basés les critères diagnostiques se soient longtemps concentrées sur les manifestations masculines des neurodivergences, ce qui a pour effet, encore aujourd’hui, d’une reconnaissance souvent plus tardive de celles-ci chez les femmes. Comme pour les autres titres de la collection, les esprits curieux pourront consulter la liste de références en fin d’ouvrage afin de poursuivre leur réflexion.        

Pistes pédagogiques

Découvrir des romans et des recueils de poésie qui abordent la question de la neurodivergence : Tête boule disco de Noémie Pomerleau-Cloutier, Dépourvu de Victoria Grondin, Sur le spectre : Agathe et Victor de Catherine Bourgault, Carnet de bord d'un TDAH de Patrick Loranger.

Identifier des ajustements qui pourraient être mis en place afin de rendre les lieux de sa communauté (école, commerces, centre sportif, etc.) et les activités qui s’y tiennent plus accueillants pour les personnes neurodivergentes.

Discuter des stratégies proposées par l’autrice afin de réguler ses émotions, qu’il s’agisse de la pratique de la pleine conscience et de l’autocompassion, ou encore de l’utilisation d’une roue d’émotions. Suggérer d’autres façons pour apprendre à mieux réguler ses émotions.